Новий трекер сну Garmin може працювати тиждень без підзарядки

Garmin представила новий браслет для моніторингу сну, який можна надягати на верхню частину руки, що робить його більш зручним для використання вночі. Індикатор сну Index аналізує стадії сну, серцевий ритм та навіть дихання, створюючи “повну картину загального стану фітнесу і відновлення”. Кожного ранку користувач отримує індивідуальний бал сну, що дозволяє зрозуміти, наскільки добре ви виспалися.

### Доступність та ціна
Індикатор сну Index вже можна придбати в онлайн-магазині Garmin у розмірах S-M та L-XL за ціною 169,99 доларів. Моніторинг забезпечує невеликий знімний електронний модуль, що містить датчики руху та оптичний сенсор серцевого ритму, який, за словами Garmin, здатний працювати до семи днів без підзарядки.

### Функціонал монітора
Крім відстеження легкого, глибокого та REM сну, Index також вимірює швидкість дихання, а в парі з вимірюванням сатурації крові киснем (функція доступна не у всіх країнах) допомагає “краще зрозуміти зміни в паттернах дихання під час сну”.

### Моніторинг температури
Термометр у пристрої контролює температуру шкіри, що допомагає оцінити вплив навколишнього середовища на якість сну та виявити можливі захворювання. Ці вимірювання також надають більше інформації для моніторингу жіночого здоров’я, включаючи менструальні цикли, “покращене прогнозування періоду” та оцінки попередньої овуляції. Проте Garmin підкреслює, що Index “не є медичним пристроєм і не призначений для діагностики чи моніторингу медичних станів”. Компанія також зазначає, що його не слід використовувати в якості засобу для зачаття або контролю народжуваності.

### Інші функції
Серед інших показників здоров’я, які відстежуються та доступні через мобільний додаток Garmin Connect, є оцінка рівня стресу на основі паттернів сну, вимірювання “енергетичного заряду” тіла (Body Battery), що показує, чи вам потрібен відпочинок. Варіабельність серцевого ритму (HRV), що вимірює різницю в часі між ударами серця, також може сигналізувати про підвищений стрес чи втому, допомагаючи визначити, чи потрібно вирішувати проблеми зі сном.

Ці метрики можуть бути виміряні за допомогою інших смарт-годинників Garmin, однак лише за умови, що ви носите їх щоночі. Для тих, хто вважає за краще заряджати свої годинники вночі, щоб мати повний заряд уранці, монітор сну Index пропонує альтернативний спосіб відстеження показників сну без відволікаючих сповіщень. Пристрій має вібраційні можливості, але вони використовуються в рамках функції розумного будильника, яка намагається розбудити вас лише під час легших стадій сну.